Moon
Ich bin mitlerweile auf die E-Zigarette umgestiegen und habe seid dem 12.02. keine richtige Zigarette mehr geraucht.
SirBernd
Ick bin stolz auf Euch, alle die ihrs schafft ... ist sauschwer, aber wenn man es will, machbar...
Bernhard P.
Viele haben es vielleicht vor vom bblauen Dunst wegzukommen, schaffen es aber nicht so recht.
Probieren sie doch mal folgendess aus:
1. Kaufen sie nie mehr als eine Schachtel. Manchmal sind sie vielleicht zu faul sich die nächste zu holen wenn die Schachtel alle ist.
2. Rauchen sie möglichst im Freien. So werden die Schadstoffe wenigstens durch die frische Luft etwas entschärft.
3. Gehen sie wenn möglich nur in Nichtrauchergaststätten.
4. Kaufen sie sich zusätzlich Pfeffis oder andere Dropse und gehen sie so vor 1 Pfeffi dann eine Zigarette. Nach ca. 2 Wochen dann 2 Pfeffis und dann erst eine Zigarette. Pfeffermins regt an vom Dunst wegzukommen außerdem hat esr eine reinigende Wirkung.
5. Gewöhnen sie sich den Alkoholkonsum möglichst ganz ab wenn sie Alkohohl trinken, denn Alkohohl verleitet oft auch zum Rauchen.
6. Schränken sie gesellige Abende ein wo es viele Raucher gibt. Sie werden weniger oder gar nicht verleitet.
7. Sehen sie sich öfters mal Fptos von Raucherlungen an. Es wird sie ekeln.
8. versuchen sie sich durch ein interessantes Hobby ständig wenn sie Zeit haben zu beschäftigen. Sie haben dann weniger Zeit zum Rauchen.
9. Steigen sie auf eine Sorte um die ihnen gar nicht schmeckt. Jetzt haben sie drei Möglichkeiten, entweder sie steigen auf eine Sorte um diie ihnen schmeckt, oder sie ekeln sich diese Sorte weiter rein. Sie werden auf jeden Fall immer weniger rauchen. Oder sie hören ganz auf.
10. Sie kombinieren einige Methoden. Das verstärkt den Wunsch aufzuhören.
Das sind nur einige Methoden die sie ausprobieren können um vom blauen Dunst wegzulommen und viele davon kosten gar kein oder nur wenig Geld.
Bernhard P.
Habe gesündigt. Habe eine Schachtel Eve 120 geraucht. Solsnge es die gibt habe ich leider öfter mal Appetit auf eine Zigarette. Will aber doch wieder aufhören und mir als nächstes in der Apotheke eine Schachtel Pfeffis holen.
| Zitat: |
Humor:
Die Tabakindustrie kommt einen ja entgegen. Sind ja nur noch 19 statt früher 20 Zigaretten drin.
Von der E-Zigarette halte ich übrigens gar nichts. Die Folgeschäden sind noch nicht erforscht und können sich erst nach Jahren bemerkbar machen. Dann kann es für die Heilung auch zu spät sein. |
Zwötzner
Hallo
5 Jahre sind geschafft.
Mfg
Zwötzner
SirBernd
| Zitat: |
Zwötzner hat am 25. Januar 2018 um 02:35 Uhr folgendes geschrieben:
5 Jahre sind geschafft. |
Glückwunsch auch von mir...
