Stress überwinden

Hallo Leute!

Scheinbar hat auch der Urlaub nicht geholfen, den Stress ganz loszuwerden. Ich bin wieder bei der Arbeit und wieder unter Stress. Ich bin am Überlegen, welche täglichen Aktivitäten mich entspannt halten. Wie schafft ihr das? Vielleicht ist eine Heimsauna besser geeignet? Ich habe gehört, dass einer meiner Kollegen eine hat. Welches Zubehör muss ich dafür besorgen?

In welchem Heim lebt denn dein Kollege?

Manche werden zu Ernährungsextremisten, Andere verbannen elektrische Geräte aus dem Schlafzimmer, Weitere machen Yoga oder autogenes Training - oder bauen eine Sauna.

In der wundersamen Annahme, damit den Ursachen und Folgen des Streß' ein Schnippchen zu schlagen.

Zuerst sollte man analysieren was die Ursachen für den Stress sind, ehe man sich darüber Gedanken macht wie man ihn beseitigen kann. Schreib mal eine PN, das ist besser,

Wie vermeidet man den Stress, der durch Spam im Forum entsteht?


Pfiffikus,
der hofft, dass Du da Rat weißt

das ist eine gute Entscheidung, denn du musst jeden Tag ein entspanntes Leben haben. Ein Kurzurlaub ist nur eine vorübergehende Lösung. Ich schätze, die meisten von uns sind jeden Tag mit Stress und Ängsten konfrontiert. Ich mache zum Beispiel Sport oder gehe mit meinem Hund spazieren. Das hilft mir sehr. Wenn es dir einmal besser geht, ist eine Heimsauna eine sehr gute Option. Mein Freund besitzt eine und das ist wirklich cool, um am Ende eines harten Tages zu genießen und zu entspannen. Du kannst auch einige Aromen, Eimer, Eimerchen, Quirle bekommen. Es liegt alles an deiner Entscheidung.

Aber bringt dich das auch mental runter in so einer Heimsauna zu sitzen? Und auch im Sommer? Ich hasse schwitzen, deshalb ist das nix für mich. Neugierig bin ich aber trotzdem.

Leider keine Reaktionen.. Eigentlich will ich auch einfach wissen, welche Methoden ihr sonst so habt? Kann so schlecht Nein sagen und lern das gerade. Das hilft schon etwas. Hat jemand vielleicht eine Liste zu Stressmanagement-Methoden??